私は朝が苦手で、以前までは仕事が間に合うギリギリの時間まで寝ていました。
それにもかかわらず、午前中眠いと感じることがしばしば。
そして、最近は朝軽く運動してから、仕事をするようにし、
今までより早く起きるようになりました。
すると以前と比べて早く起きているにもかかわらず、午前中に眠くなることがほとんどなくなりました。
自分にとって、よいと思って少しでも長く寝るようにしていましたが、
実はそうでもなかったのです。
みなさんもいつもの習慣を少し変えてみてはいかがでしょうか？
変えてみて自分にあっていなければやめればよいですし、
もしかしたら自分にとってより良い方向に向かうかもしれません。